Hola hoy quiero explicaros una dieta que funciona muy bien, yo la he probado y si da resultado, pero como todas las dietas, hay que hacerla con cabeza, no se trata de estar anoréxicos, sólo de perder lo que nos sobra.
La dieta del pomelo
Con la dieta del pomelo se puede llegar a adelgazar hasta 8 kilos en una semana, siempre y cuando se realice coherentemente y se alterne con hábitos como beber dos litros de agua diarios, y realizar un poco de deporte de forma regular.
La dieta del pomelo es una dieta con un bajo nivel calórico y con multitud de beneficios debido a que el alimento principal es el pomelo, el cual es un alimento libre de materia grasa y con poca cantidad de sodio, a la vez que contiene un alto nivel de vitamina C, agua, y fibras, lo cual provoca una sensación de saciedad del hambre que hace que la dieta sea menos dura.
Los principales inconvenientes de esta dieta es que el pomelo no aporta los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione de forma sana y adecuada, es por ese motivo que no recomiendo prolongar esta dieta más de una semana.
Procedimiento:
Para desayunar
· Medio pomelo
· Café o té sin azúcar
Para comer
· Medio pomelo
· 2 huevos duros
· Ensalada de pepino y tomate aliñada con limón, vinagre y hierbas al gusto
· Una tostada de pan integral con café o té sin azúcar
Para cenar
· Medio pomelo
· Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto
· 200gr., de pollo a la plancha.
Varios días a la semana se llevará una dieta depurativa a base de pomelo únicamente.
Lunes, miércoles y viernes, se tomará sólo pomelo, zumo de pomelo y agua.
Martes, jueves, sábado y domingo, se realizará la dieta recomendada.
Pasada un semana se puede volver a la dieta normal, pero siempre haciendo un menú equilibrado y además incorporando el pomelo.
